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8个哄睡技巧太强大,分分钟把两个小宝贝哄得服服帖帖

2020-12-10 亚博APPwww.vagehome.com 人气: 22618


8个哄睡技巧太强壮,分分钟把两个小宝贝哄得服服帖帖:一句话,好东西纯干货,谁用谁知道!



技巧一:包个暖暖的襁褓

把宝宝包裹在襁褓里边,能够模仿出子宫的环境,宝宝安心,睡得自然就香啦。这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。当宝宝大了,睡觉不那么简单被惊扰了,就能够慢慢撤掉襁褓了。

技巧二:在声响上动手脚

声响能够使人放松、招引注意力、树立睡眠联想,在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。

1、催眠曲。每个宝宝都不一样,宝爸宝妈要和宝宝一同探索最有效的催眠曲。

2、白噪音。雨声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声响,这些声响能够经过录音或许下载白噪音软件获得。而家长有时哄宝宝时会「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有相似白噪音的作用。



技巧三:在触觉上下功夫

经过温顺地接触宝宝的脸蛋、四肢、身体,能够让宝宝得到更好地放松,也就更简单入眠了。

1、脸颊抚触。首要,把拇指放在婴儿前额中间(眉毛上方)用指腹轻柔向两边平推至太阳穴,重复 3 次。然后,拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压,至耳朵处。

2、耳朵抚触。双手捏住耳朵,悄悄扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

3、手臂和腿部抚触。从上到下悄悄揉捏,手臂做扩展运动。在宝宝的手掌、手背画圈,让他手臂张开。捏住一根手指,从指跟拉至指尖。腿部和脚掌抚触相似。

4、腹部抚触。围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

5、背部抚触。两手替换至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部,分别从脊椎推至两边。

6、胸部抚触。双手放在肋骨邻近,用手掌替换向肩部推去。



技巧四:摇摇拍拍睡得好

悄悄地抱着宝宝摇一摇、拍一拍,让宝宝感觉舒适,也就能够入眠了。可是要提醒我们,对于小于 6 个月的宝宝,能够适当地用,如果用过头了,养成了抱睡的习气也是个头疼的事儿。

技巧五:让宝宝自己哄自己

宝宝吸乳头、含着安慰奶嘴和自己的手,都是经过吸吮产生愉悦、冷静感,也是小月龄宝宝睡前安慰很重要的一环。

当宝宝 6 个月后,能够给一个娃娃、或许一条毛巾陪着宝宝睡觉,起到安慰的作用。另外,妈妈的衣服也能够起到安慰的作用。



技巧六:招引注意力

在宝宝哭闹时,经过对他说话、发出声响、转换景色招引他的注意力,常常能起到奇效。宝宝一瞬间被招引注意力,或许中止哭闹,然后,再配合其他的哄睡办法,宝宝也就能够安然入眠啦。

技巧七:放松才能睡得好

如果孩子睡前很焦虑,那入眠必定就困难了。这时候,爸妈能够帮助孩子找一找焦虑的原因,问问孩子,为啥不想睡?是怕黑还是怕怪兽?一来能够帮孩子缓解焦虑,二来能够增加亲子沟通。

找到孩子焦虑的原因后,能够经过讲故事、游戏的方式缓解,睡眠绘本就是很好的选择。


技巧八:哭睡别太忧虑

宝宝在睡前哭、哼唧或许自言自语,都是在释放因为疲倦而积攒的情绪,把这些情绪的能量释放掉后,宝宝才能安睡下来。

所以,爸妈应该陪着宝宝,不要去打断他,相信宝宝能够睡。如果宝宝实在是睡不着,能够叫他醒来,不要一向哄着而和宝宝「杠上」。过一瞬间再尝试哄他睡觉,慢慢地下降活动兴奋度,把节奏往安静带,再静待适宜时机让宝宝睡觉。

 

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